Zelfverdediging vrouwen Lelystad

Leer jezelf verdedigen met eenvoudige doeltreffende technieken.

Wil jij je veiliger voelen en meer zelfvertrouwen krijgen?
Onze zelfverdedigingslessen voor vrouwen zijn niet alleen praktisch in vaardigheid, maar ook een krachtige manier om je mentaal en fysiek sterker te voelen. Bij ons leer je effectieve technieken in een veilige en ondersteunende omgeving.

Zelfverdediging hoeft niet ingewikkeld te zijn.
Je leert bij ons praktische technieken die eenvoudig aan te leren en direct toepasbaar zijn. Of je nu klein of groot bent, jong of oud, deze methoden zijn ontworpen om je te helpen jezelf effectief te verdedigen in lastige situaties. Denk aan slimme manieren om los te komen uit een greep, het gebruik van je stem als wapen en slimme manieren om jezelf te beschermen.

Wij begrijpen dat comfort en veiligheid essentieel zijn tijdens het leren van zelfverdediging.
Daarom bieden wij trainingen aan in kleine groepen en in een ontspannen sfeer. Hierdoor voel je je op je gemak en krijg je voldoende persoonlijke aandacht om de technieken goed onder de knie te krijgen.

Zelfverdediging draait niet alleen om fysieke technieken.
Je ontwikkelt ook je mentale kracht en zelfvertrouwen. Door te trainen werk je aan je houding, assertiviteit en besluitvaardigheid. Dit helpt je niet alleen in noodsituaties, maar ook in het dagelijks leven.

Ben je nieuwsgierig geworden?
Kom alleen of samen met een vriendin langs voor een gratis proefles! Ervaar zelf hoe leuk en leerzaam onze trainingen zijn en ontdek hoe je met eenvoudige technieken jezelf sterker en veiliger voelt.